一年中最大的满足就是清楚地看到自己的变化，成长和成就值得一句话：我变得更好了！你做了吗？做任何事情都是三分钟的热情，而最持久的事情就是你不能坚持下去。年初设定的小目标被中途抛弃了，举足轻重的设定只是令人尴尬...实际上，您内心不喜欢这种自我，您担心现状，我能听到体内每个细胞的叫喊声：您想改变！但是你就是不能改变自己！在许多情况下，即使采取行动也很难坚持。怎么做？我们如何使自己变得更好？